В минувшие выходные при подъёме на гору Летняя Поперечная в горном массиве Вачкажец скончался 61-летний мужчина. Предварительная причина смерти – остановка сердца.
Данный трагический случай свидетельствует о необходимости ответственного подхода к оценке собственных сил и состояния здоровья перед посещением природных парков, категорийных маршрутов и отдаленных от цивилизации мест.
Во избежание повторения подобных инцидентов, администрация природного парка настоятельно рекомендует всем туристам:
Перед планированием активного маршрута (особенно в условиях высокогорья, с повышенными физическими нагрузками) необходимо пройти медицинское обследование и получить разрешение от врача. Это важно для лиц старше 40 лет и тех, кто имеет факторы риска (повышенное давление, проблемы с сердцем, избыточный вес и т.д.).
- Реально оценивайте свой текущий уровень физической подготовки и состояние здоровья на момент выхода на маршрут. При малейшем недомогании (слабость, головокружение, боль или дискомфорт в области сердца, одышка, повышенное давление) откажитесь от выхода на маршрут.
- Обязательно сообщите родственникам, друзьям или в службы спасения свой подробный план маршрута и расчётное время возвращения. Имейте при себе полностью заряженное средство связи (спутниковый телефон или трекер), список экстренных номеров телефонов (спасатели МЧС: 112).
- Имейте при себе соответствующую сезону и погодным условиям экипировку. Помимо стандартного снаряжения, в аптечке обязательно должны быть препараты, прописанные вам врачом индивидуально, а также общие средства для оказания первой помощи.
- Дайте организму время адаптироваться к высоте и новым климатическим условиям. Восхождение должно быть постепенным, с учётом времени на акклиматизацию.
- Соблюдайте утверждённые маршруты, не пытайтесь сократить путь по неподготовленным и опасным участкам.
Безопасность на маршруте – это прежде всего ваша личная ответственность. Пожалуйста, берегите себя.
